«VIVIR SIN TABACO»

«Las personas fumadoras generalmente prueban su primer cigarrillo durante la adolescencia, que es una etapa de cambios y de descubrimiento de nuevas experiencias. Esos adultos fumadores que conoces o que te rodean han seguido el mismo proceso que tú puedes seguir para hacerte fumador/a.»

Al principio…

se prueba, se fuma un poco por tontería, luego pasas a creerte que el cigarrillo parece que te soluciona algún problemilla: los nervios de un examen, un disgusto entre amigas o con tu chico/a…o quizás que fumando socializas más cuando te reúnes con los amigos y las amigas. Pero ¡qué cosa! curiosamente todas esas situaciones las puedes…

… vivir sin tabaco. ←

Tu conducta depende de ti mismo. «Realmente el cigarrillo no te proporciona ninguna ayuda, más bien lo contrario: te cuesta dinero, te da mal sabor de boca, mal aliento, pierdes los sentidos del olfato y del gusto y hueles peor» y añade: peor forma física, alteraciones en la salud sexual, riesgos de infecciones, menos capacidad pulmonar, ansiedad, ardor de estómago… 

Tienes una fórmula muy sencilla: “… piénsalo: no te interesa fumar”.

Ahora bien, si dudas, aquí puedes consultar…

…los beneficios del tabaco.←

Fuente: Ministerio de Sanidad y #quenotevendanhumos

La información te ayudará a tomar la decisión 

¡¡¡Tú puedes elegir!!!

Los beneficios de dejar el tabaco son prácticamente inmediatos. Solo 20 minutos después de dejar de fumar, disminuye el ritmo cardíaco. Dentro de las siguientes 12 horas, el nivel de monóxido de carbono en sangre disminuye hasta valores normales. Entre 2 y 12 semanas, mejora la circulación y aumenta la función pulmonar. De 1 a 9 meses, disminuye la tos y la dificultad para respirar. En un año, el riesgo de cardiopatía coronaria se reduce en un 50% respecto al de un fumador. Entre cinco y 15 años, el riesgo de accidente cerebrovascular corresponde al de un no fumador. En 10 años, el riesgo de cáncer de pulmón disminuye hasta ser la mitad del de un fumador. En 15 años, el riesgo de cardiopatía coronaria es el de un no fumador.

Y si esto no fuera suficiente…

 ¡aquí tienes algunas razones más!←

Os recomendamos…  #QueNoTeVendanHumos

Varios planes municipales sobre drogas y promoción de la salud de Asturias promueven #quenotevendanhumos, un espacio en internet en el que podrás encontrar interesante información sobre los efectos del consumo de tabaco, los mitos, la influencia de la publicidad… pero también puedes consultar algunos recursos para dejar de fumar←.

¡Ah…! Y hoy, en el día que escribimos esta noticia, es 31 de mayo, Día Mundial sin tabaco.

Desde @Comarcasalud os deseamos que mañana y el resto de los días del año, sean o sigan siendo vuestros días sin tabaco.