Campaña Construye tu burbuja social

Desde la Dirección General de Salud Pública del Principado de Asturias, nos proponen construir nuestra propia burbuja social y lo hacen a través de la campaña “Construye tu burbuja social. Genera espacios saludables en tiempos de la COVID-19. Todas cuidamos de todas”.

Se viene observando que muchos brotes vinculados a la COVID-19 están relacionados con encuentros con personas cercanas en los que se disminuyen las medidas de protección (distancia de seguridad, mascarilla, lavado de manos frecuente). Siguiendo una iniciativa llevada a cabo en Nueva Zelanda, la DirecciónGeneral de Salud Pública propone la construcción de burbujas sociales para seguir manteniendo relaciones cercanas, esenciales para nuestra salud emocional, protegiendo la salud de todas.

Este año es un año fuera de lo normal, por lo que hay ciertas cuestiones que vamos a tener que plantearnos de una forma distinta, readaptando nuestras relaciones sociales y de ocio y limitando al máximo nuestro número de contactos estrechos, es decir, de personas con las que pasamos más de 15 minutos a menos de 2 metros sin mascarilla, lo que supone un riesgo de contagio. Para ello proponemos construir una burbuja social.

Generar una burbuja social supone, tomando como cifra de referencia el número 6, hacer una reflexión pensando en aquellas personas importantes para nuestro bienestar emocional con las que se mantienen relaciones cercanas de cercanía física, por ejemplo personas con las que vives. Se trata de consensuar junto a esas otras 5 personas formar una burbuja social de 6, manteniendo relaciones de confianza, cercanía y proximidad con medidas menos estrictas.
Cada miembro pertenecería solo a una burbuja y se compromete a respetar las medidas de prevención cuando disfrute de personas cercanas que no sean parte de su burbuja, haciéndolo siempre en condiciones de seguridad (estando al aire libre siempre que puedan, con la distancia de seguridad de dos metros, usando la mascarilla bien ajustada, con un lavado de manos frecuente, evitando aglomeraciones y espacios cerrados poco ventilados, con reuniones cortas, retirando la mascarilla solo en el momento de masticar o beber algo…)
La referencia de 6 es orientativa, habrá quien conforme burbujas de menos personas y quienes su situación suponga una algo mayor. Lo que debemos recordar es que cuantas menos personas estén en nuestra burbuja, menor será el riesgo de que entre el virus en ella.

Si en la burbuja hubiera personas mayores o con patologías crónicas, para protegerlas del virus es importante tomar medidas de protección con ellas, incluso dentro de la burbuja. También es importante plantearnos qué podemos hacer si conocemos a personas vulnerables, personas que puedan sentirse solas o aisladas que quedan fuera de nuestra burbuja (pueden conectar con redes vecinales, mantener contacto telefónico, pedirnos recados…).